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前陣子因為不小心過的太爽
胖到61.5公斤後，才驚覺再這樣下去不行
老娘我才只有158公斤而已
(身高的話，請詳見名片上我有打)
所以2012/09/09開始進行了減肥計劃
之前總是都有進行，但都半途而廢
至於這次是否能堅持到底呢？
就讓我們繼續看下去吧！哈哈
大約每個一段時間上來回報進度好了
以免之後都忘光，當初是怎麼的過程
| 日期 | 體重 (kg) |
| 9/9 | 61.5 |
| 9/10 | 60.5 |
| 9/11 | 60.3 |
| 9/12 | 60 |
| 9/13 | 59.5 |
| 9/14 | 59.5 |
| 9/15 | 59.5 |
| 9/16 | 59.5 |
| 9/17 | 59.5 |
| 9/18 | 59.5 |
| 9/19 | 59 |
| 9/20 | 59 |
| 9/21 | 59 |
| 9/22 | 60 |
| ★9/23 | 60 |
| ★9/24 | 60 |
| ★9/25 | 60 |
| ★9/26 | 59.5 |
| ★9/27 | 59.5 |
| ★9/28 | 59.5 |
| 9/29 | 59.5 |
| 9/30 | 59.5 |
打★號為小月來的時候，較為水腫。
『星期日到星期四』 晚上下班後，運動的狀態為：
(1)原地跳躍2500~3000下
(2)踏步機：15~30分鐘
『飲食』部份如下：
(1)星期一到星期四：早餐三明治+豆漿，午餐公司便當，晚餐水果或優酪乳
(2)星期五到星期日：三餐正常吃，有時候晚餐會吃較多，而有時早上會晚起，就不吃早餐了。
然後10月份了，但我重感冒
感覺食慾有稍稍減低一些，也許又加上小月剛走的關係吧。
最近吃益生菌，似乎腸胃有好一些，之前是2~3天上一次大號
現在也許是因早上冰豆漿改為熱牛奶，又再加上餐後的1~2包益生菌
所以，1~2天會上一次大號。
很好，繼續緩慢前進吧！
總是不能為了美食而放棄掉都不吃吧！哈哈
就控制美食次數，但不會不吃，努力運動囉！
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